Oferta

coaching somatyczny

Czy zapaliłaś się kiedyś do jakiegoś pomysłu, lecz jego realizację odkładałaś w nieskończoność?
Albo masz wiele pomysłów i tzw. „słomiany zapał”? A może, masz poczucie utknięcia, przytłoczenia?
Odczuwasz trudną do opisania tęsknotę za czymś, ale nie za bardzo wiesz, co konkretnie mogłoby to być?
Albo masz trudność z podejmowaniem decyzji i ciągłe wątpliwości, czy te podjęte są słuszne, czy nie?

A jak odczuwasz w takich sytuacjach swoje ciało? Czy są obszary, które dają Ci jakieś znaki?

Zapraszam Cię na sesje coachingu somatycznego, podczas których wzmocnisz świadomość połączenia z ciałem i zbudujesz zasoby do dobrego kontaktu i zaufania do siebie.

Proces coachingowy obejmuje minimum 6 sesji, z możliwością jego przedłużenia.

Sesja trwa 1,5h. Częstotliwość spotkań, co 2 tygodnie. Sesje mogą odbywać się stacjonarnie lub online.

Cena 240 zł/sesja.

Masz pytania, chcesz umówić się na sesję, napisz do mnie kontakt@exploreself.pl, zadzwoń lub wyślij sms 603713537

Zasady etyki

doświadczenia klientek

terapia somatyczna Bodynamic

Jeśli czujesz wewnętrzną pustkę, choć twoje życie obiektywnie jest dobre…
Jeśli czekasz na coś, co sprawi, że wreszcie zaczniesz prawdziwie żyć…
Jeśli nie wiesz czego chcesz, potrzebujesz…
Jeśli cierpisz na chroniczny ból, przewlekłe stany zapalne, nawracające napięcia i bóle, których nie można jednoznacznie zdiagnozować…

Praca na sesjach z wniesionym przez Ciebie tematem, prowadzona jest w kontekście budowania relacji ze swoim ciałem i korzystania z jego zasobów.

Staniesz się świadoma swoich reakcji w różnych sytuacjach, rytmów swojego ciała, wzorców, a także własnych ograniczeń. Poszerzysz swój repertuar możliwych reakcji.

Dzięki temu będziesz mogła wyjść, jeśli tak zdecydujesz, poza swój „automat”, gdy następnym razem znajdziesz się w problematycznej sytuacji w swoim życiu. Będziesz bardziej świadomie przechodzić przez trudniejsze okresy i sytuacje życiowe oraz szybciej powracać do równowagi.

Proces terapeutyczny obejmuje minimum 6 sesji, z możliwością jego przedłużenia, jeśli pojawi się taka potrzeba.

Sesja trwa 1,5h. Częstotliwość spotkań, co 2 tygodnie. Sesje mogą odbywać się stacjonarnie lub online.

Cena 240 zł/sesja.

Masz pytania, chcesz umówić się na sesję, napisz do mnie kontakt@exploreself.pl, zadzwoń lub wyślij sms 603713537

Zasady etyki

doświadczenia klientek

terapia czaszkowo-krzyżowa

Zmagasz się z przewlekłym bólem, żyjesz w stresie i napięciu?

Zapraszam na sesje terapii czaszkowo-krzyżowej – terapii opartej o fizjologię, która wspiera organizm i sprzyja poprawie stanu zdrowia. Umożliwia naturalnym mechanizmom w ciele na odzyskanie równowagi, co pomaga organizmowi w radzeniu sobie z niekorzystnymi skutkami stresu i wzmacnia jego wewnętrzne zasobów.

Terapia jest odczuwana jako głęboko relaksująca – wycisza, usuwa napięcia mięśniowe, daje poczucie zregenerowania, przypływu energii życiowej oraz witalności. Pomaga przywrócić zrównoważanie w obrębie układu nerwowego. Jest to bezpieczne dopełnienie klasycznych metod terapii.

Korzyści płynące z terapii czaszkowo-krzyżowej

Każda osoba jest wyjątkowa, ma swoją unikalną historię, doświadczenia i ich zapis w ciele. Takie też jest moje podejście. Słucham, obserwuję, a ciało pokazuje, co jest dla niego najważniejsze na tu i teraz, z tym pracujemy.

Sesja trwa 1,5h. Częstotliwość spotkań, co 2 tygodnie. Rekomenduję minimum 4 sesje.

Cena 240 zł/sesja.

Masz pytania, chcesz umówić się na sesję, napisz do mnie kontakt@exploreself.pl, zadzwoń lub wyślij sms 603713537 Na sesję możesz się też zapisać przez Booksy

Zasady etyki

doświadczenia klientek

Co boli - ciało czy dusza? - od bólu do zmiany

Podążanie ścieżką od bólu do zdrowia jest drogą nieustannej zmiany. Jest to proces odkrywania wewnętrznego potencjału, wzmocnienia zdrowia i poczucia dobrostanu w życiu. Tylko dotarcie do prawdziwej potrzeby daje trwałą zmianę.

Jeśli jesteś gotowa wziąć odpowiedzialność za swoje zdrowie i samopoczucie, to zapraszam Cię do programu „Co boli – ciało czy dusza? od bólu do zmiany”.

Jest to program pracy indywidualnej, zaplanowany na 12 miesięcy, sesje odbywają się 2 razy w miesiącu. Każda sesja trwa 1,5h. Sesje mogą odbywać się stacjonarnie lub online. 

Punktem wyjścia jest przewlekły ból, uciążliwe napięcia w ciele. Praca prowadzi do poznania i spotkania siebie, zrozumienia swoich mechanizmów, reakcji ciała i połączeń między tobą a twoim otoczeniem.

Nauczysz się autoregulacji, zyskasz większą świadomość siebie, swojego ciała, swoich potrzeb.

Zaczniesz żyć w większym kontakcie z samą sobą i mam nadzieję również w wolności od bólu, bądź z akceptacją jego obecności, bo jest ważną informacją.

Praca, na którą się decydujesz to proces, a nie jednorazowe działanie. Ty i Twoje ciało potrzebujecie nauczyć się siebie od nowa, a do tego potrzebny jest czas i przestrzeń.

Jeśli masz jakieś pytania lub wątpliwości, czy ta forma pracy jest dla Ciebie, to zapraszam na 15 min. bezpłatną konsultację telefoniczną. Wyślij sms z prośbą o termin rozmowy tel. 603 713 537.

Zasady etyki

doświadczenia klientek

darmowe przewodniki

Zapraszam Cię do skorzystania i pobrania darmowych e-booków, które przygotowałam z myślą o osobach chcących rozwijać swój kontakt z własnym ciałem.

MAPA CIAŁA – 5 OBSZARÓW MĄDROŚCI TWOJEGO CIAŁA – osobisty przewodnik

4 KROKI DO NAWIĄZANIA KONTAKTU Z WŁASNYM CIAŁEM – osobisty przewodnik