Oferta
sesje i programy
Każda osoba jest wyjątkowa, ma swoją unikalną historię, doświadczenia i ich zapis w ciele. Takie też jest moje podejście. Słucham, obserwuję, a ciało pokazuje, co jest dla niego najważniejsze na tu i teraz, z tym pracujemy.
Wszystko jest połączone – myśli – emocje – ciało, a problemy zdrowotne łączą się z konkretnymi sytuacjami z życia osobistego lub zawodowego. Ważne więc jest, aby mieć tego świadomość i rozwijać uważność na siebie.
Oferuję 3 formy pracy, a Ty masz możliwość wyboru, tej opcji, która jest dla Ciebie najlepsza na teraz.
🍀 Sesje terapii czaszkowo-krzyżowej
Zmagasz się z chronicznymi dolegliwościami bólowymi pleców, szyi, bólami głowy, migrenami, napięciami w ciele związanymi ze stresem, źle sypiasz i chcesz sobie pomóc i poczuć się lepiej. Zapraszam na sesje terapii czaszkowo-krzyżowej.
Terapia ta, harmonizując rytmy ciała wpływa na zrównoważenie aktywności układu nerwowego, często zwiększonej u osób cierpiących z powodu bólu. Organizm odpręża się i wycisza, zwiększa swoją zdolność do regulacji i relaksacji tkanek, a co za tym idzie złagodzenia odczuwania przewlekłego bólu. W procesie powstawania i odczuwania bólu bierze udział także powięź. Aktywność powięziowych receptorów bólowych jest większa w zaciśniętej, posklejanej tkance łącznej, a to wpływa na zwiększoną sztywność tkanek, napięcie mięśni i ból. Terapia czaszkowo-krzyżowa oddziałując na napięcia powięzi sprawia, że odczuwanie bólu zmniejsza się.
Więcej o samej terapii przeczytasz w opisie terapii czaszkowo-krzyżowej
Sesja pracy z ciałem trwa 1,5h. Rekomenduję lekkie, miękkie ubranie.
Częstotliwość spotkań, co około 1 -1,5 tygodnia, w zależności od stopnia uciążliwości dolegliwości bólowych.
Chcesz się umówić na sesję napisz do mnie kontakt@exploreself.pl, zadzwoń lub wyślij sms 603713537
🍀 Sesje pogłębionej pracy poprzez ciało
Ból to informacja, którą wysyła ciało i którą warto odkodować, aby pomóc sobie w uwalnianiu się od niego. Jeśli chcesz zajrzeć w siebie i posłuchać co mówi Twoje ciało, to zapraszam na sesje pogłębionej pracy poprzez ciało. Na początku sesji rozmawiamy m.in. o tym:
Jaka jest Twoja intencja pracy?
Czy odczuwasz napięcia w ciele, ból, czy masz inne problemy zdrowotne?
Czy problemy zdrowotne łączysz z jakimiś sytuacjami z życia osobistego lub zawodowego?
Podczas sesji korzystam z terapii czaszkowo-krzyżowej, mis tybetańskich, proponuję też ćwiczenia, które wspierają budowanie świadomości ciała.
Praca podczas sesji nie wymaga bezpośredniego kontaktu ze skórą, dla wygody przyda się lekka niekrępująca ruchów odzież.
Sesja trwa 1,5h. Częstotliwość spotkań, co około 1,5 tygodnia.
Ta praca to proces, bo Twoje ciało potrzebuje czasu, żeby zacząć powracać do równowagi. Moją rekomendacją jest skorzystanie z minimum 3 sesji.
Chcesz się umówić na sesję pogłębionej pracy z ciałem napisz do mnie kontakt@exploreself.pl, zadzwoń lub wyślij sms 603713537
🍀 Program „Na drodze do wolności od bólu”
Podążanie ścieżką od bólu do zdrowia jest drogą nieustannej zmiany. Jest to proces odkrywania wewnętrznego potencjału, wzmocnienia zdrowia i poczucia dobrostanu w życiu. Tylko dotarcie do prawdziwej potrzeby daje trwałą zmianę.
Jeśli jesteś gotowa wziąć odpowiedzialność za swoje zdrowie i samopoczucie, to zapraszam Cię do programu „Na drodze do wolności od bólu”.
Jest to program pracy indywidualnej, zaplanowany na 10 miesięcy, sesje odbywają się 4 razy w miesiącu. Każda sesja trwa 1,5h.
Punktem wyjścia jest przewlekły ból, czy uciążliwe napięcia w ciele. Praca prowadzi do poznania i spotkania siebie, zrozumienia swoich mechanizmów, reakcji ciała i połączeń między tobą a twoim otoczeniem.
Nauczysz się autoregulacji, zyskasz większą świadomość siebie, swojego ciała, swoich potrzeb,
Zaczniesz żyć w większym kontakcie z samą sobą i mam nadzieję również w wolności od bólu, bądź z akceptacją jego obecności, bo jest ważną informacją.
Praca, na którą się decydujesz to proces, a nie jednorazowe działanie. Ty i Twoje ciało potrzebujecie nauczyć się siebie od nowa, a do tego potrzebny jest czas i przestrzeń.
Rozpoczynając program zobowiązujesz się do udziału w minimum 12 sesjach i z taką intencją podejmuję współpracę.
Pracuję korzystając z narzędzi terapeutycznych Bodynamic (jestem w trakcie 4,5 letniej szkoły kształcącej praktyków tej modalności). W pracy z ciałem korzystam z terapii czaszkowo-krzyżowej, kiedy trzeba uwalniania mięśniowo-powięziowego MER, włączam do programu medytacje, wizualizacje, misy tybetańskie i inne angażujące ciało, umysł i duszę techniki.
Zapraszam Cię do wejścia na drogę wolności od bólu.
Jeśli masz jakieś pytania lub wątpliwości, czy ta forma pracy jest dla Ciebie, to zapraszam na 15 min. bezpłatną konsultację telefoniczną. Wyślij sms z prośbą o termin rozmowy tel. 603 713 537.
Zasady etyki
darmowe przewodniki
Zapraszam Cię do skorzystania i pobrania darmowych e-booków, które przygotowałam z myślą o osobach chcących rozwijać swój kontakt z własnym ciałem.
MAPA CIAŁA – 5 OBSZARÓW MĄDROŚCI TWOJEGO CIAŁA – osobisty przewodnik
4 KROKI DO NAWIĄZANIA KONTAKTU Z WŁASNYM CIAŁEM – osobisty przewodnik