Poznanie własnego ciała i jego reakcji pozwala na budowanie pozytywnego obrazu siebie, a to wpływa na wzmocnienie poczucia własnej wartości i akceptację siebie.
Samoakceptacja i poczucie własnej wartości jest kluczowym elementem rozwoju osobistego i emocjonalnego dobrostanu.
Lepsze poznanie własnego ciała oraz zrozumienie jego reakcji przekłada się na pozytywne spojrzenie na własną osobę. Jeśli znasz swoje ciało, rozpoznajesz jego potrzeby, ograniczenia i możliwości, to znacznie obniża się poziom niepewność i lęku związanego z własnym wyglądem czy funkcjonowaniem. A to wpływa na budowanie pozytywnego obrazu siebie, poczucie własnej wartości i pewności siebie w różnych sytuacjach społecznych i codziennych.
Świadome poznanie własnych reakcji fizjologicznych i emocjonalnych pozwala na lepsze radzenie sobie ze stresem, negatywnymi myślami czy krytyką. Coraz bardziej cenisz siebie i wzmacniasz pozytywny stosunek do siebie samej.
Samoakceptacja i poczucie własnej wartości przekłada się na zdolność do wyrażania własnych potrzeb, realizowania celów oraz budowania dobrych, służących Ci relacji z innymi ludźmi.
Napisz do mnie, jeśli chcesz spróbować sesji coachingu somatycznego 1:1
Online lub stacjonarnie; kontakt@exploreself.pl
Więcej o coachingu somatycznym