W naszej kulturze ból jest postrzegany jako wróg, z którym należy stoczyć walkę i go pokonać. Najlepiej zjeść tabletkę przeciwbólową i zapomnieć o problemie.
Nie mam nic przeciwko korzystaniu z dobrodziejstw współczesnej medycyny, ale jeśli ból wraca to, przy której tabletce, czy innym specyfiku zaczynamy się zastanawiać, że może coś tu jest nie tak.
Słowa mają moc. Słowa leczą, słowa kaleczą.
Pojęcia takie jak:
- walka,
- zmaganie się z bólem
tworzą w naszym umyśle konflikt i wprowadzają nasz organizm w tryb gotowości, aby mógł szybko zareagować na czyhające na nas niebezpieczeństwo. Za słowem walka idzie przekaz ciągłego inwestowania energii w coś, co dąży do naszego zniszczenia oraz świadomość, że w tej walce możemy też ponosić straty. Nasze zasoby szybko się wyczerpują.
Czy to służy naszemu zdrowiu?
Ból to doświadczenie
Ból jest doświadczeniem czuciowymi i emocjonalnym. Podlega procesom uczenia się, przez co pozostawia ślady pamięci na różnych poziomach w naszym układzie nerwowym i w całym organizmie. Ból zwiększa napięcie mięśni, co prowadzi do zaburzenia funkcjonowania układu hormonalnego, odpornościowego i układu nerwowego.
Emocjami, które najczęściej towarzyszą bólowi są:
- lęk,
- niepokój,
- gniew,
- frustracja,
- zaprzeczanie,
- poczucie bezradności
- zwątpienie.
Nasze negatywne emocje związane z bólem wzmacniają odczuwanie przez nas bólu i koło się zamyka.
Twoje ciało pamięta ból
Z tego powodu wcześniejsze doświadczenia bólowe mogą wpływać na twoje aktualne doświadczanie bólu i intensywność jego odczuwania. Lęk, że nie poradzę sobie z bólem, niewiadoma jak długo to potrwa, poczucie bezradności, może przerodzić się w stale towarzyszące obniżenie nastroju, czasem depresję. Każdy stan przewlekłego bólu może sam w sobie przerodzić się w traumę.
A może zaprzestać walki z bólem i zacząć mu się przyglądać?
Zaciekawić się swoim własnym bólem, ale nie tak potępiająco a bardziej współczująco i z łagodnością dla siebie. Czy to ma sens?
Zobacz:
Jak pracuję
Ból i stres
Terapia czaszkowo-krzyżowa – kiedy pomaga i na czym polega
Zobacz też:
Jak terapia czaszkowo-krzyżowa wpływa na układ nerwowy?
Terapia czaszkowo-krzyżowa delikatność, która działa głęboko
Terapia czaszkowo-krzyżowa i emocje, czy można „uwolnić” smutek z ciała