Oferta

terapia czaszkowo-krzyżowa - wsparcie przy stresie, napięciu i bólu

Terapia czaszkowo-krzyżowa to delikatna forma pracy z ciałem, która wspiera regulację układu nerwowego. Pomaga zmniejszać napięcie w ciele i wspiera regenerację organizmu. Często wybierają ją osoby żyjące w przewlekłym stresie i bólu.

Terapia jest odczuwana jako głęboko relaksująca – wycisza, usuwa napięcia mięśniowe, daje poczucie zregenerowania, przypływu energii życiowej oraz witalności. Pomaga przywrócić zrównoważanie w obrębie układu nerwowego. Jest to bezpieczne dopełnienie klasycznych metod terapii.

Dla kogo

Jeśli zmagasz się z:

• niskim poziomem energii, chronicznym zmęczeniem i osłabieniem
• dużym poziomem stresu
• osłabionym układem odpornościowym
• przewlekłymi stanami bólowymi
• nawracającymi bólami głowy i migrenami
• napięciem i bólem mięśni karku, pleców
• bólem stawów

Jak wygląda sesja

• leżysz w ubraniu
• dotyk jest bardzo delikatny
• ciało stopniowo się rozluźnia
• praca odbywa się w ciszy

Cena i czas trwania

Cena 240 zł/sesja.
Sesja trwa 1,5h. Częstotliwość spotkań, raz w tygodniu. Rekomenduję minimum 4 sesje.

Kiedy potrzebne jest inne wsparcie

Terapia czaszkowo-krzyżowa jest metodą komplementarną dla klasycznej medycyny i nie zastępuje uznanych metod terapeutycznych w chorobach nowotworowych, zakaźnych, urazowych, aktywnej fazy chorób psychicznych i wszystkich innych, gdzie potrzebna jest specjalistyczna opieka medyczna.

Terapeuta nie diagnozuje choroby, dolegliwości ani żadnego fizycznego czy umysłowego zaburzenia. Terapeuta nie przepisuje leków.

Kiedy nie stosujemy terapii czaszkowo-krzyżowej

Ostre stany wymagające pilnej interwencji lekarskiej – duszności, ból w klatce piersiowej, zaburzenia rytmu serca, przełomy hormonalne, agresywne nadciśnienie, ból brzucha z objawami otrzewnowymi, kolki nerkowe i wątrobowe, padaczka, zatrucia, zaburzenia świadomości, tętniaki, urazy wymagające zaopatrzenia medycznego, tj. złamania, zwichnięcia, skręcenia stawów, krwotoki oraz aktywne fazy schorzeń psychicznych.

Masz pytania, chcesz umówić się na sesję, napisz do mnie kontakt@exploreself.pl, zadzwoń lub wyślij sms 603713537 Na sesję możesz się też zapisać przez Booksy

Opinie klientek

coaching somatyczny - gdy chcesz lepiej rozumieć siebie poprzez ciało

Ta forma pracy może Ci pomóc jeśli żyjesz w napięciu, trudno Ci rozpoznać swoje potrzeby, granice, masz trudności z podejmowaniem decyzji i ciągłe wątpliwości oraz gdy czujesz odcięcie od ciała i chcesz to zmienić.

Praca na sesjach z wniesionym przez Ciebie tematem, prowadzona jest w kontekście budowania relacji ze swoim ciałem i korzystania z jego zasobów.

Nauczysz się obserwować swoje reakcje z poziomu ciała w różnych sytuacjach życiowych. Poznasz rytmy swojego ciała, wzorce oraz zasoby i ograniczenia. Poszerzysz swój repertuar możliwych reakcji.

Dzięki temu będziesz mogła wyjść, jeśli tak zdecydujesz, poza swój „automat”, gdy następnym razem znajdziesz się w problematycznej sytuacji w swoim życiu. Będziesz bardziej świadomie przechodzić przez trudniejsze okresy i sytuacje życiowe oraz szybciej powracać do równowagi.

Co zyskasz?

• Głębszy kontakt z własnym ciałem – uczysz się zauważać i odczytywać sygnały, które ciało wysyła każdego dnia.
• Lepsze rozpoznawanie i stawianie granic – uczysz się mówić „tak” i „nie” w zgodzie z odczuciami płynącymi z wnętrza.
• Sprawczość i decyzyjność – zamiast działać automatycznie, możesz wybierać z poziomu obecności i świadomości.
• Poprawę relacji z samą sobą i zaufanie do siebie – ciało staje się Twoim sprzymierzeńcem, nie wrogiem.
• Większą obecność w codzienności – łatwiej będzie Ci być „tu i teraz”, bez uciekania w analizę lub nadmierne myślenie.

Proces coachingowy obejmuje minimum 6 sesji, z możliwością jego przedłużenia. Na pierwszej sesji ustalamy kontrakt.

Sesja trwa 1 godz. Częstotliwość spotkań, raz w tygodniu. Sesje mogą odbywać się stacjonarnie lub online.

Cena 240 zł/sesja.

Masz pytania, chcesz umówić się na sesję, napisz do mnie kontakt@exploreself.pl, zadzwoń lub wyślij sms 603713537. Na sesję możesz się też zapisać przez Booksy

Zasady etyki

darmowe przewodniki

Zapraszam Cię do skorzystania i pobrania darmowych e-booków, które przygotowałam z myślą o osobach chcących rozwijać swój kontakt z własnym ciałem.

MAPA CIAŁA – 5 OBSZARÓW MĄDROŚCI TWOJEGO CIAŁA – osobisty przewodnik

4 KROKI DO NAWIĄZANIA KONTAKTU Z WŁASNYM CIAŁEM – osobisty przewodnik