Pamięć ciała takich emocji jak: złość, wściekłość, smutek, strach, odrzucenie, żal czy poczucie własnej nieadekwatności zawarta jest w komórkach ciała, przestrzeniach międzykomórkowych, organach. Sygnały tych negatywnych emocji uruchamiają się jako wewnętrzny stres. Nasze myśli i emocje jakie im towarzyszą w odpowiedzi na trudne i stresujące dla nas sytuacje zewnętrzne dają wewnętrzna informacją dla naszego układu nerwowego, hormonalnego i odpornościowego. To sprawia, że całą sobą/całym sobą czujesz stres. Szczególnie wrażliwi jesteśmy na poczucie bezsilności.
Poczucie bezpieczeństwa odczuwamy w ciele, choć nam często wydaje się, że w głowie i w tym co nas otacza. Nasz wewnętrzny system monitoringu – autonomiczny układ nerwowy działa cały czas, pytając „czy to jest bezpieczne”, poza naszą świadomością, dlatego ciało jest ostatnim elementem, na które zwracamy uwagę, aż do momentu, gdy zaczynamy odczuwać ból, czasami wręcz na poziomie komórkowym, napięcie, zaciśnięcie wewnętrzne, każdy z nas czuje to inaczej. Kontakt z własnym ciałem jest kluczowy. Uwolnienie napięć i zablokowanej energii emocji z ciała czy to w terapii czaszkowo-krzyżowej, czy w innej odpowiedniej dla ciebie techniki, czy chociażby samodzielny automasaż, objęcie siebie, pozwoli ukoić ciało, a co za tym idzie odzyskać krok po kroku wewnętrzny spokój, równowagę, której tak potrzebujemy, zwłaszcza teraz.Potrzebujemy zbudować swój wewnętrzny spokój, bo to pozwoli nam skuteczniej działać.
Nie zostawiajmy siebie na później. 
Jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje wytchnienia, bezpiecznej chwili odpuszczenia napięć zapraszam do kontaktu kontakt@exploreself.pl
Agnieszka