Bodynamic to zorientowane na ciało podejście do psychoterapii, które podkreśla znaczenie ciała w procesie leczenia traumy. Opiera się na założeniu, że trauma jest nie tylko zjawiskiem psychologicznym, ale także fizjologicznym, a ciało posiada klucz do odblokowania procesu leczenia.
W Bodynamic podejście do traumy koncentruje się na pomaganiu klientom na zwiększeniu świadomości ich odczuć cielesnych i nauczeniu regulowania reakcji układu nerwowego. Odbywa się to poprzez różne ćwiczenia i techniki, które mają na celu pomóc klientom ponownie połączyć się z ich ciałami i rozwinąć większe poczucie świadomości ciała.
Bodynamic pozwala dostrzec subtelne niuanse układu mięśniowego, od nadmiernie elastycznych do zbyt mocno napiętych mięśni, z których każdy ma swoją własną, niepowtarzalną historię. W ten sposób dostrajamy nasze ciało do naszego stanu psychicznego.
Jedną z kluczowych zasad Bodynamic jest idea, że trauma jest przechowywana w ciele i może zostać uwolniona poprzez ruch fizyczny i ekspresję. Może to obejmować wszystko, od delikatnego drżenia i intensywniejszego wytrząsania, po bardziej ustrukturyzowane ćwiczenia ruchowe, które mają na celu pomóc klientom uwolnić energię, która została uwięziona w ich ciałach w wyniku traumy.
Celem terapii Bodynamic jest pomoc klientom w rozwinięciu większego poczucia wewnętrznej odporności (rezyliencji) i samoregulacji, aby mogli lepiej radzić sobie ze stresem i wyzwaniami codziennego życia. Osiąga się to poprzez połączenie technik somatycznych (opartych na ciele) i tradycyjnych podejść do terapii mówionej.
Ważnym aspektem Bodynamic jest włączenie doświadczeń z dzieciństwa i ich wpływu na nasz rozwój fizyczny i emocjonalny. Rozpoznając wczesne wzorce przywiązania i problemy rozwojowe, możemy uzyskać głębsze zrozumienie własnych wzorców zachowań i nauczyć się, jak rozwijać zdrowsze relacje w poczuciu własnej godności i połączeniu z innymi. Czy oznacza to, że praca tą metodą skupia się tylko na przeszłości?
NIE.
Skupiamy się na teraźniejszości, na rozpoznaniu miejsca, w którym utknęliśmy, na budowaniu i wzmacnianiu zasobów, którymi już dysponujemy oraz uczeniu się jak z nich korzystać w bardziej służący nam i kreatywny sposób.
Bodynamic oferuje unikalne i potężne podejście do pracy z traumą, które rozpoznaje kluczową rolę ciała w procesie uzdrawiania. Pomaga klientom lepiej dostroić się do ich odczuć cielesnych i nauczyć się regulować reakcje układu nerwowego. Takie podejście może pomóc wielu osobom przezwyciężyć skutki traumy i odzyskać życie.
Więcej informacji dostępnych jest na stronie Bodynamic International.