Wszystko jest połączone
Ból w ciele jest wołaniem duszy o uwagę, prośbą do wejścia głębiej i słuchania, co jest, a czego sobie nie dajemy, a prawdziwie potrzebujemy. Jest niemożnością zaakceptowania życia takiego jakie jest i faktu, że życie to ruch a ruch to ciągła zmiana, a nasze przywiązania, do tego, żeby było po staremu, generują w naszych umysłach i ciałach napięcia, które bolą bardziej niż fizyczny uraz.
jak pracuję
Korzystam przede wszystkim z narzędzi jakie oferuje Bodynamic, psychoterapeutyczne podejście do pracy poprzez ciało. Łączę je z terapią czaszkowo-krzyżową (TCK) i medytacjami. W trakcie sesji zaproszę Cię do wspólnego wykonywania ćwiczeń, które harmonizują pracę autonomicznego układu nerwowego, poruszają zablokowaną energię i będą wspierać twoją drogę do siebie poprzez ciało.
Gdy nauczysz się obserwować reakcje swojego ciała podczas sesji, a później w codziennej praktyce własnej, zauważysz, że z większą świadomością będziesz funkcjonowała w świecie i w codziennych kontaktach z innymi ludźmi.
Wszystko jest połączone nasze myśli, emocje, ciało. Gdy pracujemy z ciałem i uwalniamy zablokowaną energię, to nasz wewnętrzny system zaczyna wracać do równowagi. Nasza uważność na ciało, wzmacnia naszą uważność na siebie w całości – na to co myślimy i jak myślimy, jakie emocje odczuwamy i jak na nie reagujemy.
Możesz aktywnie zmieniać ścieżki swoich myśli, a co za tym idzie także emocji z nimi związanych, a efekty będą odczuwalne w fizjologii twojego organizmu. Będziesz tworzyła nową jakość swojej obecności w świecie.
Stopniowo, krok po kroku, zaczniesz uwalniać się od cierpienia i bólu, bo nie będzie ci to już potrzebne. Zyskasz bardziej kreatywne podejście do życia i wzmocnisz swoje zdrowie.
Ja wesprę cię swoją wiedzą, doświadczeniem i empatią oraz obiektywnymi obserwacjami i motywacją. Od Ciebie oczekuję odpowiedzialności i zaangażowania w proces.
Zapraszam cię do wspólnego odkrywania TWOJEJ PEŁNI.
Sesje i programy Zasady etyki
W swojej pracy stosuję następujące zasady:
- poufność i bezpieczeństwo informacji przekazanych przez Klienta
- jasno określone zasady współpracy
- przedstawienie moich kompetencji i doświadczenia w sposób jasny i nie wprowadzający w błąd
- dbałość o dobro Klienta w czasie współpracy
- uszanowanie prawa Klienta do zakończenia procesu, czyli udziału w sesjach, w dowolnym momencie
- jeśli zaistnieje potrzeba zaproponowanie wsparcia innych specjalistów
ból to informacja
Potrzebny jest czas i gotowość na przyjęcie i akceptację prawdy, która może być trudna i bolesna, ale jednocześnie uwalniająca i lecząca.
Ten czas i przestrzeń dajesz sobie pracując poprzez ciało technikami terapii czaszkowo-krzyżowej i ucząc się odczuwania doznań z ciała i budowania uważnego kontaktu z ciałem. Uwalniane są blokady i napięcia, które istnieją w ciele i ograniczają swobodny przepływ, a dzięki temu odbudowują się i wzmacniają zasoby organizmu. Organizm zaczyna odzyskiwać swoją energię, otwiera się przestrzeń do uzdrowienia.
Stres związany z bólem, stanami zapalnymi, które dzieją się w organizmie sprawia, że autonomiczny układ nerwowy nie funkcjonuje prawidłowo. Nadaktywny może być układ współczulny, a przy chronicznych stanach możemy dłużej pozostawać w stanie zamrożenia układu przywspółczulnego. Taka sytuacja pobudza też nadaktywność układu hormonalnego, tzw. osi stresu HPA oraz odpornościowego i wpływa na funkcjonowanie całego organizmu, bo wszystko jest ze sobą połączone.
Nie da się „wymyślić” drogi do poczucia bezpieczeństwa z poziomu głowy, bo jest ono w ciele. Potrzebujemy więc aktywnie pracować z ciałem i uczyć organizm, żeby się wyciszył, umiał powracać do „tu i teraz” w bezpieczeństwie i kontakcie z otoczeniem.
Podczas sesji włączam też ćwiczenia, które pomogą ci się poczuć bardziej obecną, spokojniejszą i ugruntowaną/ym, co wesprze twój powrót do ciała. Ważne abyś praktykowała, praktykował je także między sesjami. Systematyczna praca przyniesie długofalowe efekty. Tylko poprzez takie działania nasz system prawdziwie się uspokaja i doświadcza poczucia bezpieczeństwa przechodząc w trwały stan zdrowia.
WAŻNE:
Nie zachęcam do zaprzestania leczenia. Wszelkie zmiany leków należy konsultować z lekarzem. Być może na którymś z etapów pojawi się potrzeba pracy psychologiem lub psychoterapeutą, wówczas o tym powiem. Na każdym etapie to ty jesteś odpowiedzialna/y za swoje zdrowie i dobrostan.
o Bodynamic
Dlaczego warto wybrać pracę tą metodą?
Bodynamic to unikalne podejście w psychoterapii, które podkreśla znaczenie ciała w uzdrawianiu naszych problemów, gdy szukanie rozwiązań tylko z poziomu głowy okazuje się niewystarczające.
Bodynamic pomaga dotrzeć do głęboko zakorzenionych napięć emocjonalnych i fizycznych, przechowywanych w ciele i uwolnić je. Pracując jednocześnie z ciałem i umysłem możesz uzyskać głębsze zrozumienie siebie i swoich emocji, większe poczucie wewnętrznej odporności (rezyliencji) i zyskać umiejętność samoregulacji, abyś mogła sobie lepiej radzić ze stresem i wyzwaniami codziennego życia.
Ważnym aspektem Bodynamic jest włączenie doświadczeń z dzieciństwa i ich wpływu na nasz rozwój fizyczny i emocjonalny. Rozpoznając wczesne wzorce przywiązania i problemy rozwojowe, możemy uzyskać głębsze zrozumienie własnych wzorców zachowań i nauczyć się, jak rozwijać zdrowsze relacje w poczuciu własnej godności i połączeniu z innymi. Czy oznacza to, że praca tą metodą skupia się na przeszłości?
NIE.
Skupiamy się na teraźniejszości, na rozpoznaniu miejsca, w którym utknęliśmy, na budowaniu i wzmacnianiu zasobów, którymi już dysponujemy oraz uczeniu się jak z nich korzystać w bardziej służący nam i kreatywny sposób. A gdzie w tym wszystkim jest ciało? W Bodynamic mięśnie to nie tylko fizyczne byty, ale także emocjonalne punkty orientacyjne. Każdy z nich nosi specyficzny psychologiczny ślad, odzwierciedlenie naszych doświadczeń, naszych radości, naszych bólów, naszych zwycięstw i naszych zmagań. To mapa do naszego wewnętrznego świata, czekająca na odkrycie.
Bodynamic pozwala dostrzec subtelne niuanse układu mięśniowego, od nadmiernie elastycznych do zbyt mocno napiętych mięśni, z których każdy ma swoją własną, niepowtarzalną historię. W ten sposób dostrajamy nasze ciało do naszego stanu psychicznego i odnajdujemy język, który wykracza poza słowa. To dialog między ciałem a umysłem, między tym, co widzialne, a tym, co niewidzialne, między tym, co znane, a tym, co nieznane.
Bodynamic oferuje także potężne podejście do pracy z traumą, które rozpoznaje kluczową rolę ciała w procesie uzdrawiania. Pomaga klientom lepiej dostroić się do ich odczuć cielesnych i nauczyć się regulować reakcje układu nerwowego. Takie podejście może pomóc wielu osobom przezwyciężyć skutki traumy i odzyskać życie.
Więcej informacji dostępnych jest na stronie Bodynamic International.
o terapii czaszkowo-krzyżowej
Terapia jest odczuwana jako głęboko relaksująca – wycisza, usuwa napięcia mięśniowe, daje poczucie zregenerowania, przypływu energii życiowej, witalności, a czasami też emocjonalnego uwolnienia. Pomaga przywrócić zrównoważanie w obrębie układu nerwowego.
Więcej...doświadczenia moich klientek i klientów
„Agnieszka jest niezwykle empatyczną osobą, słucha i pomaga. Bardzo dobrze tłumaczy i opisuje metodę, którą się zajmuje. Jej wewnętrzny spokój udziela się każdemu. I metodę i Agnieszkę polecam z całego serca na ukojenie, na wyciszenie, na wewnętrzny porządek, na życie w zgodzie ze sobą” 😊 – Agnieszka Linert
***
„Praca z taką terapeutką to czysta przyjemność🥰. Terapia przebiegła na bardzo wysokim poziomie, pomimo nietypowej przypadłości (braku przysadki) i niewiadomej reakcji mojego organizmu. Zostałam bardzo dokładnie wysłuchana i z ogromnym wyczuciem wprowadzona w stan wyższej świadomości. Poczułam się zaopiekowana od strony fizycznej i emocjonalnej. Wszystkie bóle (barku, kolana, woreczka żółciowego) i napięcia w ciele nagromadzone przez lata odpuściły. Powróciła równowaga i energia do życia. Ze spokojem weszłam w proces zdrowienia. Dziękuję za opiekę i wskazówki dot. pracy z własnym ciałem.” – Agnieszka
***
„Z całego serca polecam sesje u Pani Agnieszki. Moje ciało było bardzo zblokowane, zwłaszcza nogi. Nasze pierwsze spotkanie głównie skupiło się na napięciach właśnie w tym obszarze. Już po pierwszej wizycie zauważyłam zmiany. Większy przepływ w ciele, spokój oraz mniejszy problem z dotykiem nóg np. na masażach. Każde nasze spotkanie stopniowo rozluźniało ciało i oczyszczało je z lęków, bólu i blokad. Każda sesja przebiegła w bardzo miłej, ciepłej i troskliwej atmosferze.” – Anna Wielgus
***
„Doświadczyłam terapii i zadziała się magia ! Agnieszka zatrzymuje ból, przywraca równowagę, przepędza mrok z duszy. Czas z nią mija za szybko
***
„Agnieszkę polecił mi mój osobisty/biznesowy coach. Moim celem podczas sesji było znalezienie sposobu na radzenie sobie z niektórymi problemami osobistymi, które wpływały na moje zachowanie i dobrostan mojej rodziny. Dzięki pracy wykonanej z Agnieszką, poprzez serię starannie poprowadzonych indywidualnych sesji oraz terapię czaszkowo-krzyżową, udało mi się wypracować własne sposoby, jak radzić sobie z trudnymi sytuacjami, które napotykam na co dzień. Agnieszka jest naprawdę profesjonalna, a jednocześnie przyjazna i otwarta. Sesje przez nią oferowane odbywają się w bardzo swobodnej atmosferze, w miłym studio. Dla mnie to oczywiście „początek podróży” a nie „praca już wykonana”, ale mogę powiedzieć, że Agnieszka naprawdę mi pomogła i mogę ją śmiało polecić.” – Giulio
***
„Terapia czaszkowo-krzyżowa u Agnieszki przynosi mi bardzo wymierne efekty na poziomie fizycznym i psychicznym. Jestem już po 5, ponad godzinnych, sesjach i muszę przyznać, że każdy z nich był zupełnie inny w odczuciach i rezultatach, choć przebiegał podobnie ze strony terapeutki.
Pierwsza sesja była najmniej przyjemna. W czasie seansu, jak i po nim, moje ciało zareagowało bardzo gwałtownie. Jednak dzięki telefonicznej konsultacji z Agnieszką wiedziałam, jak mam odczytywać symptomy i jak postępować z nimi w domu. Kolejna sesja przyniosła już ukojenie na poziomie fizycznym oraz psychicznym – nastąpiła znaczna poprawa. Następne sesje zaczęły wzmacniać energię poszczególnych narządów, co odczułam ewidentnie, jako mocne ciepło i wibrację w danej okolicy. Ponadto po każdej sesji odczuwałam mocne wyciszenie, uspokojenie oraz znakomity nastrój.
Myślę, że terapia czaszkowo-krzyżowa przynosi świetne efekty osobom, które mają wrażliwy system nerwowy, także osobom typu HSP (hyper sensitive person). Po pierwsze dlatego, że nasz układ nerwowy zwyczajnie potrzebuje tego typu regularnego wzmocnienia, a na rynku nie mamy wielu dostępnych usług, które spełniałyby tę potrzebę. Układ nerwowy człowieka jest przecież tak samo ważny, jak układ pokarmowy czy krążenia, jednak nie potrafimy o niego odpowiednio zadbać. Po drugie jesteśmy bardziej wrażliwi na zmiany i bodźce płynące z samej terapii (podczas sesji), więc widzimy duże różnice „przed i po”, czyli naprawdę znaczącą poprawę po każdej sesji, co jest dla nas bardzo satysfakcjonujące i daje poczucie dobrze wydanych pieniędzy.
Od kiedy poznałam, dzięki Agnieszce, terapię czaszkowo-krzyżową wiem, że musi się ona znaleźć u mnie na liście stałych punktów dbania o siebie i swoje zdrowie. Uważność, wiedza i zaangażowanie Agnieszki, a także możliwość omówienia z nią przebiegu sesji zaraz po jej zakończeniu, sprawiają, że czuję się w jej rękach bezpieczna i zaopiekowania. Polecam każdemu spróbować choć raz.” Martyna Mazela
***
„Zanim trafiłam do Agnieszki na sesję terapii czaszkowo-krzyżowej, nic nie wiedziałam o tej metodzie. Poszłam eksperymentalnie, bo od dłuższego czasu miałam kłopoty ze spaniem, a Agnieszka wzbudziła moje zaufanie. Dobra energia, ciepło i uważność na klienta to główne cechy Agnieszki – dla mnie podstawowe. Już po pierwszej sesji, na której czułam, jak moje ciało odpowiada na dotyk Agnieszki, przyszedł sen. Przed i po „zabiegu” jest rozmowa. Najpierw wprowadzająca, a potem podsumowująca proces. Jeśli jest taka potrzeba, Agnieszka robi też coaching klasyczny.:) Do tego klimatyczne studio i przystępna cena. Bardzo polecam.” Paulina Bocheńska