Pracujesz. Podejmujesz decyzje. Rozwiązujesz problemy. Organizujesz codzienność. Kiedy pojawia się trudna sytuacja, mobilizujesz się i robisz to, co trzeba.
Być może nawet nie powiedziałabyś o sobie, że jesteś zestresowana, bo przecież sobie radzisz.
Tylko, że twoje ciało może opowiadać trochę inną historię.
Napięte barki, zaciśnięta szczęka, płytki oddech. Zmęczenie, które nie mija po weekendzie. Potrzeba ciągłego zajmowania się czymś.
Nasz układ nerwowy ma niezwykłą zdolność mobilizowania organizmu wtedy, kiedy potrzebujemy działać. Problem nie zaczyna się więc wtedy, kiedy potrafisz się mobilizować, a wtedy, kiedy organizm traci zdolność do wychodzenia z mobilizacji. Można bardzo dobrze funkcjonować i jednocześnie przez większość dnia pozostawać w subtelnym stanie gotowości.
Coraz częściej się zdarza, że nie potrzebujemy uczyć się jak jeszcze lepiej radzić sobie ze stresem. Natomiast potrzebujemy odzyskać możliwość przechodzenia od działania do odpoczynku. Od mobilizacji do regeneracji. Od kontroli do kontaktu z tym, co dzieje się w ciele.
W terapii czaszkowo-krzyżowej i na sesjach coachingu somatycznego pracuję właśnie z takim zatrzymaniem i uważnym kontaktem z ciałem.
Jeśli czujesz, że Twoje ciało od dawna nie przestaje „pracować”, możesz przeczytać więcej o mojej pracy:
Zobacz też:
Ból i stres – jak ciało przechowuje napięcia i jak możesz z nimi pracować
Terapia czaszkowo-krzyżowa – na czym polega i kiedy pomaga
Terapia czaszkowo-krzyżowa, może wspierać, gdy jesteś w stresie i napięciu